Диета Виктории Бекхэм: 4 варианта питания

528Почти всех журналистов интересует вопрос о том, как Виктории Бекхэм удаётся держать себя в такой идеальной форме. И это не смотря на то, что у неё 4 детей: 3 сына и 1 дочь. Поэтому постоянно звучат вопросы о том, существует ли на самом деле диета Виктории Бекхэм. Мнение СМИ расходится с утверждением самой певицы. Первые приписывают низкий вес Виктории к результату анорексии, что полностью отрицает обладательница стройной фигуры – еда присутствует в её диете.

Учись у Бекхэм, как стать идеалом стройности:

Виктория Бекхэм многого добилась: создала карьеру в знаменитой группе «Spice Girls», выпустила модельную коллекцию одежды, проявила себя в писательстве и телевизионных шоу. В результате она получила всемирное признание и звание «иконы стиля». К заслугам звезды также относится способность сохранять стройную фигуру, даже после рождения четырёх детей. Секрет в том, что Виктория боится прибавки в весе и строго его контролирует. Для этого она сама разработала систему питания, которой пользуется женское население мира в желании быть похожей на идеальную Бекхэм.

Рост и вес Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм известна не только как певица Великобритании, но и как успешный модельер, модель и актриса. При росте 167 см Виктория весит всего 45 кг. При этом её параметры идеально сочетаются – 75-57-72. Объём груди равен размеру 34В.

4 варианта диет от Виктории Бекхэм

Вегетарианство

Виктория перешла на вегетарианство. С 2010 года её основными продуктами стали: салат руккола, зелёный салат, клубника, продукты из сои, мятный чай. Только во время последней беременности она позволила себе набрать 5 кг. Таким образом, выглядит меню певицы:

  • Завтрак: 100 г тофу, 200 г клубники, зеленый чай с мятой.
  • Второй завтрак: зеленый чай с мятой.
  • Обед: незаправленный салат из отварных соевых бобов с зеленью.
  • Полдник: тофу или соевый сыр.
  • Ужин: зеленый салат.

По подсчётам медиков меню содержит 600ккал, что очень мало для организма и не рекомендуется для постоянного 763питания, как делает это Виктория Бекхэм. Если вы хотите попробовать на себе эту диету, то придерживайтесь её только неделю. Далее необходимо дополнение диеты тушёными овощами, яблоками, грушами и цитрусами.

Японская диета Виктории Бекхэм – сашими

В интервью певица характеризует эту диету, как рацион из фруктов и овощей, рыбы, с применением японских принципов питания. Она состоит из 100 г сашими из угря или тунца на завтрак, обед и ужин. Дополнением является 100 г клубники на завтрак и обед.

Здоровая диета Виктории Бекхэм

Этот вариант диеты Виктории Бекхэм является достаточно распространённым и основывается на здоровом питании. Достаточно давно, в интервью для «Мари Клер» популярная певица объяснила свою стройную фигуру последствием ежедневных занятий на пресс (200 раз) и правильного питания, в котором присутствует 2 л воды, рыба, фрукты, зерновые, зелёные овощи и зелёный чай.

  • Завтрак: тост из цельнозерного хлеба, зеленый чай.
  • Второй завтрак: фруктовый салат (киви, апельсины и яблоки).
  • Обед: мясо куриной грудки и 150 г тушеных овощей без добавления масла.
  • Ужин: салат с креветками.

Условие диеты – потреблять 250 г еды на каждый приём. Сладкое полностью исключено, но можно 2 раза в неделю выпить бокал белого вина. Желательно проконсультироваться с врачом перед использованием диеты.

Диета Виктории Бекхэм – готовим на пару

Чтобы опровергнуть обвинения в поддержке анорексии в свой адрес, Виктория опубликовала свой новый способ диеты, при которой разрешены все продукты, но только приготовленные на пару. Её плюсы: сохраняются все витамины, не требуется добавления масла, что снижает калорийность продуктов. За счёт питания паровыми продуктами фигура приобретает желаемую форму и улучшается состояние кожи. Бекхэм советует употреблять морепродукты и рыбу, приготовленные на пару, что очень полезно для организма. В результате диеты будет достигнут эффект и получена польза для здоровья без изнурительных готовок у плиты.

Специально для «Нет Кг»

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *