История моего похудения: как я из пышки превратилась в худышку

Как я похудела

Я никогда не была миниатюрной и стройной девушкой. Гак говорят в народе, у таких людей как я — широкая кость. Плюс к этому, у меня всегда было огромное желание перекусить. Поэтому стройность и идеальные данные мне только снились.

Но однажды мне сказали, что я выгляжу на тридцать лет, хотя на самом деле мне было всего двадцать лет. И здесь я поняла, что нужно что-то менять. Необходимо срочно сесть на диету и заняться спортом. Но как мы знаем, на деле все оказывается сложнее и труднее. Поэтому просидев на диете две недели, я сказала себе – стоп. Желудок начал болеть, мышцы, да и все тело болело от нагрузок и спортивных упражнений. Да, три килограмма я потеряла за эти четырнадцать дней, но какими силами и мучениями.

Немного подумав, я пришла к выводу, что мучить себя я прекращаю, и начинаю, есть все. Но в небольших количествах. Если раньше я могла съесть плитку шоколада в обед и плитку шоколада вечером, то сократила это удовольствие до одного кусочка.

Перешла на хлебцы и прекратила покупать плюшки и сдобы. Нет, конечно, если у меня возникает вдруг желание отведать сдобу, я могу себе это позволить. Но уже не в таких количествах. Но все это, я делала постепенно. Не в один день я отказалась от всего, что приносило мне удовольствие. Потом дело дошло до отказа от газированной воды. Здесь отказ был 100% из напитков теперь только вода, чай, молочные напитки. Кстати после отказа от газированной воды мой желудок пришел в норму.

Я питаюсь три раза в день. И практически отказалась от перекусов. Если раньше я могла включить телевизор, прихватив с собой чипсы, семечки и так далее, то теперь только фрукты. И то только тогда, когда действительно хочется. Чаще всего мы едем не столько по тому, что нам хочется, сколько от того, что привыкли жевать. Мы привыкли заедать стресс. Я решила, если и есть, то только то, от чего меня не будет разносить по сторонам. Фрукты и овощи это именно то, что нужно. Если не хочется, есть данный набор, то можно попить водички или водички с лимоном. Но не бежать за кусочком мяса, или плитки шоколада.

Через год я похудела на двадцать килограмм. Я не занималась спортом. Даже зарядка не была включена в мой график. Нагрузка просто не для меня. Но, не смотря на это, моя кожа не обвисла. Как сказала одна моя знакомая, медленное похудение меня омолодило. Вот уже прошло пять лет, и я практически не изменилась. Иногда за зиму я набираю два-три лишних килограмма, но они очень быстро уходят.

Если вы хотите похудеть, ешьте все что хотите, но только уменьшите свою порцию.

Специально для www.netkg.ru — Нет Кг

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *