Луковый суп для похудения

 Диета с луковым супом

Представить, как можно худеть при помощи лука нелегко, ведь рацион не может включать в себя исключительно этот овощ. Да и не стоит этого делать, поскольку есть одного сырого «репчатого друга» не только не вкусно, но и даже вредно. Мы с вами поговорим о таком блюде, как луковый суп для похудения.

Секрет луковой диеты

С самого детства нам твердят о том, что первое является незаменимым блюдом в рационе здорового человека. Дело в том, что супы зачастую сытные и в то же время легкие. Они довольно быстро усваиваются и улучшают процесс пищеварения. К тому же, способ приготовления (варка) способствует сохранению полезных веществ в продуктах.

Не будем пренебрегать тем фактом, что суп содержит в себе минимальное количество калорий по сравнению со вторым. Именно поэтому первое считается идеальным блюдом для борьбы с лишними килограммами. Этим и обуславливается огромное количество таких методов для похудения, где луковый суп лежит в основе диеты. Но луковая диета – особенная диета. В чем же вся «соль»? Репчатый овощ обладает множеством полезных и уникальных свойств — отличным образом расщепляет жиры, а организм затрачивает на его переработку больше энергии, чем лук дает. Несравненным плюсом данной диеты считается то, что овощ содержит в себе огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, которые важны для нормального функционирования организма.

Луковый суп для похудения – плюсы и минусы данной диеты

Диета на луке, как и любые другие, имеет ряд положительных и отрицательных сторон, с которыми следует ознакомиться перед началом борьбы с избыточным весом. Несомненный плюс заключается в том, что первое блюда из «грозного» продукта подходит практически всем. Этим способом похудения могут воспользоваться даже беременные женщины, но в разумных пределах. Те, кто имеет проблемы с сердечнососудистой системой и пищеварительным трактом также смогут прибегнуть к этой диете.

Более того, данное репчатое растение не только расщепляет жиры и выводит токсины из организма, но и насыщает его витаминами, полезными элементами, благодаря чему укрепляется иммунитет. Еще один приятный момент – диета на луке не затратна в плане времени и финансов. Блюдо готовится не больше 20-ти минут, а цена овоща приятно удивляет.

Если же говорить о минусах, важно упомянуть довольно специфический привкус лука – это, пожалуй, единственный недостаток. Но и он легко устраняется при помощи мариновки и добавления различных приправ.

Диета с супом из лука

Рецепт лукового супа для похудения

Итак, для того, чтобы приготовить низкокалорийное блюдо, вам понадобится: 6 луковиц средних размеров, 4 свежих помидора, 2 зеленых перца, 1 кочан капусты, 1 пучок сельдерея и кубик овощного бульона.

Готовится луковый суп для похудения следующим образом: все овощи нарезаются кубиками, а затем заливаются водой. Не забудьте посолить, поперчить и добавить ароматных приправ в блюдо, а затем отправить все это вариться. Когда вода закипит, следует засечь 10 минут. По истечению времени важно сделать огонь меньше и варить овощи до их размягчения.

Для очевидного эффекта рекомендуется употреблять первое три раза в день на протяжении недели – максимум. Но важно учесть, что кроме первого блюда из лука, в рацион должны входить другие продукты.

Схема диеты с луком

Первый день: луковый суп в сочетании с фруктами (за исключением бананов и винограда).

Второй день: суп из лука в сочетании с овощами.

Третий день: луковое блюдо в сочетании с фруктами и овощами (кроме картофеля).

Четвертый день: суп из лука в сочетании с фруктами и стаканом нежирного молока.

Пятый день: супчик с луком в сочетании с запеченной говядиной (500г) или белым куриным мясом, а также свежими помидорами.

Шестой день: суп из лука в сочетании с тем же количеством мяса, что и в предыдущий день, а также овощи (огурцы, зеленый перец и капуста).

Седьмой день: луковое блюдо в сочетании с коричневым рисом и различными овощами. А также фрешем из фруктов.

Похожие статьи: Жиросжигающий суп для похудения

Специально для www.netkg.ru — Нет Кг

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *