Реальные истории похудения

Диета Дюкана: личный опыт и результат

Диета Дюкана: личный опыт и результат
Одна из самых эффективных и результативных диет современности – диета Дюкана требует безукоризненного соблюдения строгих требований. Это тщательно выверенная система поэтапного снижения веса, основанная на особом фазовом разбиении диеты по дням, что позволило многим женщинам добиться немыслимых результатов и закрепить их. Поверьте, было трудно, но это действительно работает! Немного ограничений и питание жестко «по режиму» реально стоили моих затраченных усилий.

Как я «потеряла» 14 кг или Как правильно худеть?

Как я «потеряла» 14 кг или Как правильно худеть?

Рано или поздно каждая девушка начинает думать о проблеме лишнего веса. Не смотря на то, что килограммы могут возникать вследствие самых разных заболеваний, мы начинаем старательно заниматься спортом и придерживаться диет. Иногда это помогает, но чаще – наоборот! Как похудеть? Что делать? Какие диеты дают реальный результат? Давайте разберемся и попробуем сделать похудение максимально безопасным для организма.

Как я похудела на 10 кг на собственной методике: кушай то, что любишь!

Как я похудела на 10 кг на собственной методике: кушай то, что любишь!

Полнота моих ближайших родственников и постоянные упреки мужа привели к постоянному поиску оптимальной системы питания и образа жизни, чтобы не ущемлять свою любовь к большим количествам вкусной еды и при этом оставаться в приемлемой форме. Удачные системы типа «минус 60» и «раздельное питание» требовали постоянного внимания, а меня привлекала полная свобода в выборе блюд и периодичности их приема. Так и получилось, что минимальные ограничения в еде сформировали определенную систему похудания, подходящую для меня.

-33 кг или Как я похудела и осталась живой

-33 кг или Как я похудела и осталась живой

Экспресс-диеты или сбалансированное питание? Можно ли сбросить вес быстро, не навредив здоровью? Стоит ли следовать «модным» диетам? Эти вопросы волнуют всех, кто когда-либо пытался избавиться от лишнего веса и до сих пор не выбрал правильный путь, по которому стоит идти. Я избавилась от 33 лишних килограммов и закрепила свой вес – теперь могу поделиться опытом, сэкономив ваше время и сделав большую услугу вашему здоровью.