Аффирмации для похудения: программирование на стройность

Настрой на похудение

Каждая женщина беспокоится о своей внешности и знает, что для поддержания себя в форме необходимо правильно питаться и систематично заниматься спортом. Но иногда эти, казалось бы, правильные действия не приносят должного результата и потихоньку начинают опускаться руки, а страстное желание увидеть себя более стройной сводится на «нет». Почему так происходит? Для некоторых причиной служит недостаточность мотивации, другие скажут, что у них нет волевых качеств. Однако то и другое можно удержать силой мысли.

Запрограммировать себя на положительные результаты вполне реально при помощи аффирмаций для похудения. Прочитайте статью от начала до конца и узнайте, что такое аффирмации и как с ними можно похудеть.

В чем заключается суть

В переводе с латинского языка слово affirmatio означает «подтверждение». Это короткая позитивная фраза, содержащая в себе некую вербальную формулу, при повторении которой требуемая установка закрепляется в подсознании человека.

Давно доказано, что мысли материализуются, нужно только чтобы позитивные утверждения стали частью Установка на похудениемировоззрения и тогда сознание, отношение к себе и само мышление изменится. Ярким доказательством служит пример писательницы Луизы Хей. Аффирмации помогли ей победить рак. Она считает, что любой болезни соответствует первопричина на психологическом уровне, а правильные мысли, преисполненные спокойствия, создают защиту от всех недугов. Если мыслительный процесс направить в определенное русло, избавление от лишних килограммов будет протекать эффективнее и быстрее.

Нельзя утверждать, что метод подействует мгновенно, для этого необходимы ежедневные усилия. Добиться успеха помогут также фантазии по поводу своего стройного тела. Со стороны это занятие может показаться глупым, но психология – дело тонкое и специалисты в данной области уверяют, что такой прессинг, направленный на подсознание, приносит свои плоды. Чтобы эффект был максимальным, необходимо соблюдать определенные условия.

Как правильно составлять аффирмации для похудения

1. Позитив и только позитив. Нужно избегать утверждений, несущих негативную окраску и уклоняться от употребления частицы «Не». Человеческий мозг ее не воспринимает и фразу «Я не хочу есть» превращает в «Я хочу есть». Правильнее будет сказать так: «Я ощущаю сытость».

2. Установки необходимо формулировать таким образом, чтобы они воспринимались в теперешнем времени. Нельзя пользоваться словосочетанием «Я буду худеть». Вместо этого все следует перефразировать так, чтобы организм получал сигнал о том, что процесс сжигания избыточных калорий уже запущен и в этом нет сомнений.

3. Приветствуется краткость. В аффирмациях для похудения должно содержаться максимум конкретики. Желательно уходить от размытости и стараться вместить всю суть в одно предложение.

4. Чтобы похудеть, надо верить в свои слова. Для стимуляции рекомендуется сосредоточивать внимание на уже достигнутых результатах. Оптимистический настрой не должен допускать обострения внимания на неудачах.

5. Аффирмация обязана «стучаться» в сознание. Ее можно написать на листе бумаги и повесить на видном месте, где она будет часто попадать в поле зрения.

6. Можно использовать стандартные фразы или подгонять их под свою индивидуальность.

Чтобы разрушить стереотипы, для тренировки силы мысли нужно выделять всего лишь 10 минут ежедневно.

Чего не следует делать

  • Допускать отрицательные мысли и сомнения.
  • Читать аффирмации механически и без эмоций.
  • Сопротивляться чувствам, что возникают во время повторения.

Все это подрывает возможность положительного результата.

Теперь вы в курсе, что такое аффирмации. Их использование принесет отличные плоды, так как не многие знают, как использовать аффирмации для похудения правильно.

Советуем почитать: Точечный массаж для похудения

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *