Ламинария для похудения: свойства и способы использования

 Рецепты похудения на морской капусте

Ламинария известна всем нам как морская капуста. Кушают её немногие, а зря. Ведь такой продукт очень полезен, особенно для женщин, которые следят за своей фигурой. А как используется ламинария для похудения? Предлагаем вам несколько действенных рецептов.

Свойства ламинарии

Чем же полезна морская капуста? Состав её поистине уникален, ведь тут содержатся такие важные элементы, минералы и витамины, как йод, цинк, калий, бром, кобальт, марганец, фтор, кремний, хлор, витамины С, Д, А, а также белок. И это позволяет с уверенностью сказать, что водоросль – это самый настоящий лекарь. Так, она улучшает работу щитовидной железы и предотвращает недостаток йода в организме, нормализует функции сердца и сосудов, устраняет воспаления, а также является хорошим средством профилактики онкологических заболеваний. Поэтому если морскую капусту кушать регулярно, то здоровье будет улучшаться. Но в данной статье расскажем немного не об этом.

Влияние ламинарии на вес

Итак, какие свойства морской капусты позволяют сделать вывод о том, что она может помочь снизить вес и сделать фигуру стройной? Перечислим несколько важных действий.

• Нормализация обмена веществ. Хороший метаболизм – это первый шаг к снижению веса, ведь если с этим всё в порядке, то энергия будет расходоваться быстро и правильно, а жиры просто не будут успевать откладываться на проблемных зонах.

• Очищение организма и выведение токсинов и шлаков. Некоторые вещества ламинарии являются довольно сильными сорбентами. Это значит, что они буквально притягивают всё лишнее и ненужное, впитывают его и выводят из организма. А ведь шлаки замедляют обменные процессы и мешают не только похудению, но и нормальной работе организма.

• В период похудения из-за ограничений в еде может страдать иммунитет. Так вот, морской продукт позволяет поддерживать защитные силы организма и снабжать его всем необходимым. Но при этом калорийность низкая, значит, лишние килограммы не страшны.

• Ламинария очень сытная. Попав в желудок, она разбухает, заполняя весь объём. Небольшая порция позволяет утолить голод без лишних жиров и калорий. А что ещё нужно худеющему?

• Если вы решили заняться спортом, то морская капуста будет снабжать ваши мышцы необходимым белком.

• Ламинария – это прекрасное средство борьбы с целлюлитом. Её компоненты делают кожу упругой, свежей и красивой, убирая неровности и устраняя дряблость.

Обертывания для похудения с морской капустой

Как похудеть с помощью ламинарии: способы применения

Итак, как же правильно использовать морскую капусту, чтобы добиться максимального эффекта и снизить вес? Существует несколько способов. Остановимся подробнее на каждом из них.

1. Употребление внутрь

Да-да, это самое простое, что можно сделать. Но кушать морскую капусту и худеть нужно правильно. Для вас несколько рецептов.

Салат лёгкий

Он очень вкусный, полезный, а главное диетический. Для его приготовления потребуется: 200 граммов морской капусты (готовой, не сушёной), 1 луковица, 1 столовая ложка растительного масла (лучше всего взять оливковое). Перемешайте ламинарию с нарезанным полукольцами луком, заправьте всё маслом и кушайте на обед или ужин. Такое блюдо сытное, лёгкое и улучшает пищеварение.

Пикантный огуречный салат

Сушёную морскую капусту на полчаса залейте тёплой водой. Тем временем огурец нарежьте соломкой. Также приготовьте соус. Для этого отварите свеклу и натрите её вместе с имбирём на мелкой тёрке, затем добавьте лимонного сока и всё перемешайте. Этой пряной смесью заправьте смешанные огурец и ламинарию. Кушайте на здоровье! Это очень вкусно и полезно.

Едим капусту перед едой

Встав, сутра с постели, не спешите завтракать. Лучше за полчаса до приёма пищи съешьте 1-2 чайных ложки измельчённой морской капусты и запейте это стаканом воды. А спустя 30 минут приступайте к завтраку. Вот увидите, что скушать много не получится, зато будет ощущаться прилив бодрости.

Напиток стройности

Для его приготовления возьмите: 1 чайную ложку сушёной водоросли, стакан воды и щепотку имбиря. Измельчите морскую капусту, залейте её водой, поставьте на огонь и прокипятите в течение 5-7 минут. После этого добавьте имбирь и настаивайте напиток на протяжении 20-30 минут. Пейте в течение дня.

Ламинария помогает снизить вес

2. Эффективна ламинария для похудения в таблетках

Чтобы добиться эффекта, нужно принимать по 1-2 таблетки 1-2 раза в день. Но более точные указания и дозировки можно найти в инструкции по применению, прилагающейся к такой биологически активной добавке (лекарством она не является).

3. Ванны с ламинарией

Такие ванны лучше всего принимать примерно за полчаса — час до сна и спустя полтора часа после приёма пищи. После процедуры не смывайте с себя полезные вещества, пусть они продолжат действовать. Кроме того, до принятия ванны сделайте пилинг, чтобы компоненты ламинарии имели возможность проникнуть в глубокие слои кожи. А температура воды должна составлять примерно 37-40 градусов, не больше. Предлагаем несколько рецептов.

А. Возьмите 150-200 граммов сушёной капусты и просто добавьте её в ванну с водой. Длительность процедуры может составлять 40-60 минут.

Б. 50 мл экстракта водоросли смешайте с 200 граммами морской соли и добавьте всё это в ванну. Погрузитесь в воду на 15-20 минут, слегка ополосните тело и нанесите увлажняющий крем.

В. В ванну просто добавьте по 100-150 граммов соли и сушёных водорослей.

Г. 40-60 мл экстракта ламинарии растворите в воде. Принимайте ванну на протяжении 20 минут.

4. Скрабы с морской капустой

Они будут эффективными в качестве средства против целлюлита. Можно просто измельчить водоросль, смешать с мёдом и этим составом проскрабировать проблемные зоны.

5. Обёртывание для похудения

Ламинария может использоваться и в этих целях. Чтобы процедура была более эффективной, сначала очистите кожу, сделайте пилинг. Можно потереть все проблемные зоны жёсткой мочалкой. А если делать обёртывание после бани, то эффект будет просто потрясающим. Предлагаем действенные рецепты.

А. Возьмите 100 граммов сушёной ламинарии, измельчите её и смешайте с одним яичным желтком, 5 каплями эфирного масла мяты и таким же количеством масла розмарина. Нанесите состав на живот, ягодицы и бёдра и обмотайте все эти части тела пищевой плёнкой. Спустя час или полтора смойте всё тёплой водой.

Б. Залейте сушёную ламинарию горячей водой на 20 минут, порежьте её, смешайте с белой глиной и нанесите на проблемные места, обмотав всё плёнкой. Смойте всё через полтора-два часа.

Правила использования и полезные советы

Для вас несколько правил и советов:

1. Ламинария имеет противопоказания. Не употребляйте её при болезнях почек, туберкулёзе, крапивнице, болезнях органов пищеварения и склонности к кровотечениям. При нанесении на кожу может возникнуть аллергическая реакция.

2. Выбирайте свежую и натуральную ламинарию, а не консервированную или заправленную майонезом или уксусом.

3. При применении морской водоросли для похудения питайтесь правильно и занимайтесь спортом, чтобы быстрее добиться результата.

Можно лишь добавить, что ламинария – это не панацея и не лекарство от лишнего веса. Но если применять её правильно и сочетать с другими способами снижения веса, то можно стать стройной. Удачи вам!

Специально для www.netkg.ru — Нет Кг

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *