Лавровый лист для похудения: как его использовать?

 Похудение на лавровом листе

Существует немало самых разных способов снижения веса. Одни их них на самом деле эффективные, другие же не имеют почти никакого действия. А можно ли использовать лавровый лист для похудения? Давайте разберёмся в этом.

Свойства лаврового листа

Лавровый лист наверняка известен многим. А узнали о нём люди очень и очень давно. И с тех пор аромат этой приправы буквально покорил многих хозяек, ведь при добавлении её блюда становятся ещё более вкусными. А какой запах! Но вкусовые качества – это ещё не всё. Уникален и состав лаврового листа. Только представьте себе, сколько всего полезного и интересного тут содержится: железо, селен, калий, марганец, медь, цинк, дубильные вещества, витамины группы В, а также А, С и РР.

Теперь подробнее о свойствах этой замечательной приправы. Во-первых, она является довольно сильным антисептиком, а это значит, что обеспечивается защита от воспалений. Кроме того, компоненты лаврового листа способны уничтожать бактерий. Стоит отметить и противогрибковый эффект. Кстати, если блюдо приготовлено с добавлением такой приправы, то отравиться им невозможно. А если отравление уже имеется, то лавровый лист поможет справиться с ним быстрее и эффективнее.

Содержащиеся в этой травке антиоксиданты крайне важны для нашего организма, ведь они предотвращают перерождение здоровых клеток в раковые. Так что лавровый лист – хорошая профилактика опухолей и онкологических заболеваний. Если регулярно добавлять такую приправу в блюда, то иммунитет будет постепенно укрепляться, организм сможет противостоять атакам вирусов. Полезен лавровый лист будет и тем, кто страдает от сахарного диабета, так как уровень сахара в крови будет снижаться и нормализоваться. Кроме того, данная приправа поможет улучшить сон и избавит от отёков, выводя лишнюю жидкость из организма. Стоит отметить и пользу для суставов.

Но лавровый лист можно использовать и в быту, а также в целях косметологии. Например, из него получаются отличные лосьоны для кожи. А аромат этой травы великолепно отпугивает моль и тараканов.

Как влияет лавровый лист на вес?

Оказывает ли лавровый лист какое-то влияние на вес человека, может ли он помочь похудеть? Да, но это не панацея и не лекарство от лишнего веса. Сразу стоит оговориться, что эффект будет наблюдаться лишь в том случае, если наряду с Лавровый лист для похуденияупотреблением лаврового листа вы будете правильно питаться, отдавая предпочтение диетическим и низкокалорийным продуктам, а также заниматься спортом.

Но всё же стоит рассказать об эффекте снижения веса. Во-первых, лавровый лист улучшает пищеварение, что, несомненно, благоприятно сказывается на фигуре (ведь если переваривание пищи будет проходить неправильно, то витамины не усвоятся, зато жиры отложатся мгновенно). Во-вторых, одной из причин отложения лишних килограммов является задержка в организме излишка жидкости. Так вот, лавровый лист обладает мочегонным эффектом и успешно эту самую жидкость выводит. В-третьих, такая приправа способствует выведению из организма токсинов и шлаков. А известно, что шлаки мешают нормальной работе организма и всех его систем, замедляют процесс обмена веществ. Значит, если организм будет «чистым», то и метаболизм нормализуется, жиры начнут сгорать более активно.

Помимо всего прочего, многие считают, что диетические блюда в большинстве своём пресные и невкусные. Так вот, лавровый лист значительно улучшает вкусовые качества и придаёт блюдам неповторимый аромат. Так что вы будете кушать с удовольствием и без вреда для фигуры низкокалорийную еду, что будет способствовать снижению веса.

Как можно использовать для похудения лавровый лист?

Вообще, из лаврового листа готовят отвары или настои. Но чтобы усилить эффект снижения веса, принимать их лучше всего во время диеты. Кстати, приём не может длиться слишком долго (боле 5-7 дней), так как может начаться обезвоживание, а организм потеряет всю соль и полезные вещества. В общем, предлагаем вам несколько способов использования.

1. Приготовьте настой. Для этого 1 листик положите в кастрюлю, и залейте горячей водой (в объёме 100 мл). Доведите всё это до кипения и прокипятите в течение 5-7 минут. Затем перелейте состав в термос и уберите на 4 часа для настаивания. Отвар готов. Такое количество рассчитано на сутки. Принимать это средство нужно перед приёмом пищи, по 1 столовой ложке. Курс длится 3 дня. Что касается питания в этот период, то кушайте диетические блюда. Готовьте овощи, мясо и рыбу на пару. Желательно количество соли уменьшить. О жареном, сладком, солёном, жирном и копчёном забудьте.

2. Также можно приготовить и такой отвар. Возьмите литр воды и добавьте туда 5 лавровых листочков и 1 палочку корицы. Всё это прокипятите в течение 15 минут, затем остудите. В течение 5 дней сутра перед завтраком (то есть натощак) выпивайте стакан этого отвара. Питаться тоже нужно правильно, можно выбрать любую диету. Количество соли в блюдах также должно быть минимальным.

3. Есть и другой рецепт. 30 лавровых листов залейте литром кипятка, накройте и уберите на ночь, чтобы состав настоялся. Разделите общее количество настоя на 3 части, так как такая очистительная диета рассчитана на 3 дня. Дневной объём выпивайте в течение суток маленькими глотками в любое время. В этот период не употребляйте алкоголь и мясо, а также сладости, солёное, копчёное и жирное. В общем, питайтесь правильно.

Особенности, меры предосторожности и противопоказания к применению лаврового листа

Отвар из лаврового листа для похудения

Стоит отметить, что при употреблении лаврового листа нужно быть осторожным, так как длительное его применение может быть опасным из-за интенсивного выведения из организма жидкости вместе с витаминами, минералами и микроэлементами. Кроме того, прибегать к такой очистке чаще 2-3 раз в год не стоит.

Такая, казалось бы, безобидная приправа имеет некоторые противопоказания. Перечислим их:

  • беременность и период лактации;
  • возраст младше 12 лет;
  • гастрит или язва желудка;
  • печёночная недостаточность;
  • почечная недостаточность;
  • некоторые заболевания кишечника;
  • хронические или воспалительные заболевания;
  • болезнь Крона;
  • нарушения белкового обмена;
  • аллергия;
  • менструация;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Теперь несколько полезных советов для тех, кто решил попробовать принимать лавровый лист в целях похудения.

1. В период диеты можно и нужно кушать зелень, сухофрукты, морепродукты, овощи и фрукты.

2. Лучше сократить потребление белка. Это значит, что количество бобов, мяса, яиц и орехов лучше ограничить. Но помните о том, что минимальное суточное количество белка не должно быть менее 60 граммов, так как организму он нужен.

3. Не пейте во время очистки кофе и зелёный чай, ведь такие напитки усилят мочегонный эффект и спровоцируют обезвоживание.

4. Не пейте отвар или настой на ночь, так как ночных вставаний для походов в туалет в этом случае не избежать.

5. Выходите из диеты постепенно, не накидывайтесь на торты и сало.

В заключение можно лишь добавить, что в любом случае перед началом приёма отваров и настоев из лаврового листа лучше всего проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий.

Специально для www.netkg.ru — Нет Кг

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *