Шипай, дави, хватай, или Массаж для уменьшения объемов

22

Любая женщина мечтает о красивой жизни и отличной фигуре. Только не каждой это удается. В последнее время одним из способов уменьшения пропорций тела стал массаж. Однако не все знают, какой именно метод стоит использовать. Лишь профессионал может выполнить правильное массирование.

Все методики растирания призваны улучшить лимфоток крови, питание тканей, снизить интоксикацию, повысить упругость кожи. Массаж является одним из самых лучших и эффективных методов снижения веса. Для избавления от лишнего веса применяются самые разные техники разминания. Существует базовый курс, включающий ручное, вакуумное, щеточное воздействие. В дополнение к ним применяются специальные приспособления. Можно использовать напряжение мускулатуры и движения человека для того, чтобы активировать мышечную активность и улучшить эффект.

Массаж медом для похудения

  • Растирание осуществляется с использованием меда. Подходит лучше всего густая консистенция. Нежелательно покупать перетопленный состав, так как он повторно не кристаллизуется. Вид этого чудо-продукта (гречишный, липовый, цветочный) для массирования не имеет особого значения.
  • Иногда не очень удобно пользоваться густым медом. Для того чтобы он стал жиже, можно добавить пару капель спирта.
  • Также используются эфирные масла: на одну порцию достаточно трех капель.
  • При нанесении состава очень важно выдержать толщину слоя.
  • Массаж лучше выполнять в прохладном месте.
  • Нежелательно проводить процедуру сразу после ванны или сауны, потому что выступающий пот будет помехой.
  • Перед проведением манипуляции следует подготовить тело предварительным классическим растиранием. Его можно делать как по маслу, так и на сухую кожу. Первый сеанс лучше все-таки провести с использованием масла. В этом случае легкая пленка будет защищать кожный покров от первого соприкосновения с медом.
  • Помимо обычных противопоказаний следует помнить о возможной аллергической реакции. Запрещена эта процедура и при варикозном расширении вен, воспалительных процессах, гипертонии.
  • Не применяется медовое разминание с внутренней стороны бедер, в зоне паховых лимфоузлов, на внутренней стороне плеча. На животе такая манипуляция проводится очень осторожно.

21Применяются следующие способы воздействия:

  1. резкое отделение руки «наотлип»;
  2. ладонь отрывается с прокатыванием;
  3. постукивания тыльной стороной руки и пальцами;
  4. на животе одной рукой придерживают брюшную полость, а отрывные движения проводят другой ладонью.

Воздействие медом происходит непосредственно на проблемные места. Общая последовательность процедуры такова:

  1. Спина.
  2. Бедра.
  3. Живот.
  4. Руки.

В завершении можно сделать релаксирующие поглаживания, так как медовое разминание – процедура все-таки болезненная. Это будет способствовать не только поднятию настроения, но и улучшению кровообращения. Терапию можно дополнить криопроцедурой с помощью льда. Воздействие холодом вызовет сжатие поверхностных тканей и в целом будет способствовать потере жировых отложений.

Массаж живота для похудения

Шаг 1: баночки для «рассасывания» жира

Важным является то, что давление на внутренние органы запрещено.

  • Первым делом наносится крем.
  • Движения рук должны идти по часовой стрелке, а также параллельно росту человека.
  • Растирание боковых сторон живота разогревает мышцы. К тому же при нарушениях пищеварительной системы такое воздействие улучшает ее работу.
  • У 30 % женщин жир накапливается на животе и скапливается в комочки. При воздействии массажем следует не забывать о таком приеме, как легкое сдавливание на брюшине и боках. После подобных манипуляций обязательно происходит покраснение кожи.
  • На следующем этапе не обойтись без специальной силиконовой баночки. Вакуумное воздействие необходимо для раскрытия кровеносных сосудов. Эффективность методики объясняет закон природы: чем больше обмен веществ, тем скорее происходит похудение.
  • Далее проводится вновь разминание комочков. В конце процедуры практикуется недолгое нажатие вокруг пупка, но только если у пациента хороший пресс.

Для похудения живота проводят примерно 8-10 сеансов. В итоге происходит легкое изменение формы живота. После этого проводят массаж медом. Эта процедура подтягивает кожу, очищает поры, выводит шлаки из организма. В результате улучшается питание и увлажнение кожи.

Шаг 2: медовое воздействие

Следует учесть, что это вещество немного травмирует внутреннюю структуру кожи. Процедуры с его использованием рекомендуется проводить не чаще, чем через день. Итак, после пилинга кожи (сахаром, солью) на нее наносят мед и дают впитаться в поры. Далее легкими похлопывающими движениями проводят процедуру без нагрузки на внутренние органы. При появлении маленьких красненьких крапинок массаж заканчивают. В завершении проводят легкие релаксирующие поглаживания.

Точечный массаж для похудения

Методика разработана еще в древнем Китае для улучшения общего состояния организма. В Европе такая процедура используется не так давно. Но уже многие женщины похудели благодаря именно этому типу манипуляций.

Не следует забывать, что сбросить лишний вес не получится только от воздействия на определенные участки тела. Эффект появится лишь в комплекте с правильным питанием и физическими нагрузками.

На теле человека существуют точки, способные активизировать обмен веществ. Они регулируют водный состав организма. После воздействия на них происходит снижение аппетита, вследствие чего человек заметно худеет. Где же они находятся?

  1. Точка насыщения расположена сзади уха в районе соединения челюстей. Растирание этого места за 5 минут до приема пищи позволит следить за аппетитом и избежать переедания.
  2. Точка пищеварения – при расположении ладони на колене указательный палец будет касаться именно ее. Для правильного воздействия проводят надавливания одновременно на два колена.
  3. Точка кишки (толстой) находится на внутренней стороне локтя (от локтевой складки прямо до углубления). Рекомендуется массажировать обе руки, при этом держать их нужно близко к телу.

Советуем почитать: 6 точек для похудения.

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *