Оливковое масло для «выведения» жировых излишеств


21

Употребление в пищу растительных жиров совершенно не означает, что у вас появится неприятный лишний вес или ненавистный женщинам целлюлит. Тем более что исключать жиры из рациона не просто неэффективно, а даже опасно. Главное – сделать правильный выбор. Например, плоды оливы – незаменимый источник омега-3. Они помогают стабилизировать гормональную систему, поддерживают обмен веществ и делают кожу упругой и эластичной.

Продукты из оливы очень полезно употреблять людям, стремящимся похудеть. Самое интересное, что для снижения веса они используются не только в питании, но и во время различных процедур, направленных на похудение.

Как правильно принимать оливковое масло?

Вас не должна смущать высокая калорийность продукта, вся его польза состоит в высоком содержании полезных элементов (витамины А, В3, К, большое количество витамина Е), а также минеральных веществ (натрий, калий, кальций и другие). В оливе содержится олеиновая кислота, которая помогает организму быстрее почувствовать сытость.

Поутру попить хочу!

23Первый и самый надежный способ употребления в целях снижения веса – это выпивать одну столовую ложку утром минимум за полчаса до еды (при желании можно запить небольшим количеством воды). Смысл этого приема таков – выпитое натощак масло моментально впитывается желудочно-кишечным трактом, благодаря чему все полезные вещества отлично усваиваются. Помимо этого такой способ употребления помогает справиться с запорами, которые могут появиться при некоторых видах диет, например, белковой.

Конечно, употребление продукта натощак не гарантирует быстрого и тем более большого сброса веса – для этого нужно корректировать свой дневной рацион в целом. Но олива отлично настраивает организм на сброс лишних килограммов и вывод вредных токсинов.

Чтобы эффект от приема был максимальным, нужно исключить из рациона простые углеводы, например, выпечку и конфеты, а также сахар с чаем или кофе. Чтобы получить свою дозу сладкого, можно покупать изделия, в процессе приготовления которых вместо сахара используется фруктоза (например, сладости для диабетиков) или обычные сухофрукты и фрукты. А если совсем отказаться от хлеба выше ваших сил, выбирайте его цельнозерновые виды.

Оливково-лимонный жиросжигатель

Еще один метод потери веса с помощью растительных жиров – их употребление с лимонным соком. Считается, что они способны не только подтолкнуть организм к более быстрому похудению, но и очистить печень и всю пищеварительную систему. Для этого нужно 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока смешать с 50 граммами масла оливы и выпить полученную смесь перед сном. Перед данной процедурой рекомендуется в течение дня употреблять в пищу только свежие овощи и фрукты, а также пить много воды. Стоит помнить, что применять такой метод часто нельзя, оптимальный вариант — один раз в неделю.

Применение оливы в косметике для похудения

Правильное и эффективное похудение невозможно только лишь с помощью соблюдения диеты. Для более качественного результата необходимо добавить повышенную физическую активность и различные комплексы, направленные на подтягивание кожи и устранение целлюлита. Среди таких процедур можно выделить, например, антицеллюлитный массаж или масляные обертывания.

Массаж как по маслу

22Чтобы приготовить массажную смесь потребуется 100 мл оливкового и несколько капель эфирных масел апельсина (считается самым эффективным), лимона или можжевельника. После смешивания компонентов можно сразу приступить к процедуре массажа. Состав наносится снизу вверх по телу круговыми движениями. Каждый участок тела необходимо массировать не менее четырех минут. После окончания массажа излишки необходимо промокнуть салфетками или полотенцем.

Как правильно делать массаж, способствующий уменьшению объемов тела, читайте и смотрите видео в статье — http://www.netkg.ru/sredstva-dlya-pohudeniya/massazh-dlya-pohudeniya.html.

Пищевая пленка для «удушения» жира

Одной из самых эффективных процедур для похудения и устранения целлюлита считаются обертывания. Рецептов много, но суть одна – состав наносится на проблемные участки тела, которые затем оборачиваются пищевой пленкой, после чего необходимо укутаться в теплое одеяло. Перед нанесением рекомендуется хорошенько очистить кожу с помощью скраба для того, чтобы полезные вещества лучше проникали в поры. В результате обертывания повышается упругость и эластичность кожи, очищаются кровеносные сосуды, и уменьшаются проявления целлюлита.

Самые популярные и эффективные рецепты антицеллюлитного обертывания:

  1. 30 грамм базы (оливкового масла), по 3 капли эфирных масел фенхеля, лимона и грейпфрута. Состав отлично подходит для обертывания с целью уменьшения целлюлита.
  2. 30 грамм базы, 4 капли эфирного масла можжевельника, по 3 капли — кипариса и герани. Такое обертывание поможет смягчить кожу, подтянуть ее и устранить эффект апельсиновой корки.
  3. 30 грамм базы, 3 капли эфирного масла апельсина и 2 капли — корицы. Самый простой вид обертывания для похудения, дающий заметный результат.

Ни в коем случае не следует увеличивать количество эфирных масел в смеси для обертывания, это не увеличит эффективность процедуры, но может повредить коже и будет способствовать получению ожога.

Вне зависимости от способа применения этого чудодейственного средства, оно принесет огромную пользу, в том числе поможет сбросить лишние килограммы, повышая тонус организма в целом.

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *