Отвар шиповника для похудения

Шиповник для похудения

Наверняка нет надобности повествовать о том, что шиповник обладает массой целебных свойств. Различные части этого кустарника применялись человечеством с давних пор. В основном их использовали в народной медицине, а также в традиционных способах лечения человека от множества различных болезней. Кроме того, успешно применяли шиповник и в косметологии, и в кулинарии.

Ничего не поменялось с тех давних пор. И сейчас с куста дикой розы используется буквально все:

  • зернышки,
  • листочки,
  • плоды,
  • лепестки.

Но самым простым способом употребления шиповника был и остается по сей день чай или, как правильней будет его называть, отвар из плодов шиповника. Спектр действия этого напитка широк. Но одно из качеств ценится женщинами особо высоко – это его способность благотворно влиять на процесс похудения.

Полезные свойства отвара шиповника

В плодах кустарника содержится множество разнообразных витаминов (А, В, Е, К, Р), но в особенности много в них витамина С. Представьте себе, аскорбинки в плодах дикой розы в 50 раз больше, чем в лимоне. Также плоды содержат много железа, калия, фосфора, меди, марганца. Богаты они и пигментами, эфирными маслами, дубильными веществами, пектинами, органическими кислотами.

Именно в уникальном составе и кроется секрет, для чего таким важным является отвар шиповника для похудения. В период, когда человек борется при помощи диет с лишними килограммами, его организм сталкивается не только с дефицитом калорий, но и нехваткой витаминов и минералов, необходимых для работы всех систем органов. В шиповнике же запас микроэлементов и витаминов просто огромен. Поэтому любая диета с отваром шиповника переносится легко и не наносит вреда здоровью.

Кроме того, во время похудения, из-за дефицита калорий, организм становится уязвимым к инфекционным заболеваниям. Особенно часто простуды начинают одолевать человека, решившего сесть на диету весной или осенью: в разгар «эпидемий» ОРЗ и ОРВИ. Однако витамин С, которого в плодах дикой розы содержится в избытке, отменно укрепляет иммунитет. Поэтому люди, худеющие с использованием отвара шиповника, не сталкиваются со снижением защитных функций организма. А это, согласитесь, уже не мало.

Помимо этого отвар обладает и рядом других полезных свойств:

  • отлично тонизирует;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • регенерирует клетки организма;
  • «омолаживает» кровь;
  • нормализует обмен веществ и процессы пищеварения;
  • препятствует развитию склеротических изменений;
  • обладает мягким седативным действием
  • ярко выраженным мочегонным свойством.

Противопоказания

Прежде чем вы решите, что отвар шиповника вам крайне необходим для быстрого и качественного похудения, хотелось бы заметить, что у этого замечательного напитка есть и противопоказания. Его не следует потреблять людям с высокой свертываемостью крови, со склонностью к образованию тромбов, а также при серьезных заболеваниях сердца, в частности, эндокардитах любой этиологии.

Не следует налегать на отвар из плодов шиповника и аллергикам. Так же с особой осторожностью стоит отнестись к употреблению напитка людям с желчнокаменной и мочекаменной болезнью. Желчегонное и мочегонное свойство напитка может спровоцировать движение песка и камней. Поэтому обязательно поговорите с врачом прежде, чем начнет готовить отвар.

Как приготовить отвар шиповника для похудения?

В домашних условиях изготовить отвар шиповника для похудения легко. Достаточно засыпать большую горсть только что сорванных или высушенных плодов в термос, залить их литром кипятка и дать настояться в течение нескольких часов. Затем следует слить получившийся напиток и употреблять его согласно выбранной схеме.

Также можно приготовить отвар на водяной бане. Залейте для этого стакан сухих плодов литром кипятка и проварите на водяной бане в течение 10-15 минут. Затем укутайте посуднику на час, после чего можете слить целебный напиток и насладиться его полезными свойствами.

Как употреблять шиповник для похудения?

Отвар шиповника для похудения можно принимать по-разному. К примеру, он отлично подойдет в качестве напитка во время разгрузочного дня. Также он чудесно дополнит всякую диету. Только не увлекайтесь чрезмерно напитком – 1 литра в сутки будет достаточно. И не забудьте, что пить отвар следует без сахара, иначе ни о каком снижении веса даже речи быть не может.

Существует и специальная диета с использованием отвара шиповника. Говорят, она позволяет «потерять» до 5 кг массы тела за неделю. Можете проверить: так это или нет. В любом случае хуже от однократного использования этой системы питания не станет. Только учтите, что помимо отвара шиповника для похудения вам еще понадобится сироп из плодов дикой розы. Приобрести его можно в аптеке.

Диета на шиповнике

• На завтрак следует выпить 200 г отвара шиповника для похудения, съесть чайную ложечку меда и одно отварное яйцо.

• На второй завтрак надо съесть кашу из любых цельных зерен (гречка, коричневый рис или пшено) с неполной чайной ложечкой сиропа шиповника. Порция каши – не более 200 г. Через 30 минут после второго завтрака выпейте стакан отвара шиповника.

• На обед подойдет любой супчик из овощей. Объем блюда должен не превышать 300 мл. К супу можно добавить одну булочку из цельного зерна или одну печеную картофелину средних размеров. На десерт опять выпейте отвар шиповника с ложечкой меда.

• На полдник съешьте 100 г творожка с 1 чайной ложкой сиропа шиповника.

• На ужин можно съесть рыбу или какой-то другой белковый продукт, масса которого не более 200 грамм. Еще можно съесть порцию брокколи или тушеную капусту с добавлением постного масла. Опять же, не более 200 г. Запить сие великолепие следует стаканом отвара шиповника.

Придерживаться такой диеты можно не больше недели. Повторять ее следует не чаще 1 раза в месяц. В то же время отвар шиповника для похудения вы можете употреблять и в другие дни. Снижение веса будет плавно продолжаться, если вы не будете налегать на сладости, жирную пищу и полуфабрикаты.

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *