Точечный массаж для похудения: 6 «кнопок»

Акупрессура для похудения

Точечный массаж для похудения, или акупрессура – достаточно полезная и к тому же нетрудоемкая процедура. Сбросить лишний вес, таким образом, довольно легко, да и кому хочется постоянно сидеть на изнуряющих диетах или заниматься физическими упражнениями?

Этот способ избавления от лишних килограммов появился еще в Древнем Китае, а значит, что опыту в несколько тысяч лет вполне можно довериться. Всего лишь нажатие на определенные точки нашего тела способно регулировать аппетит, обмен веществ, а так же увеличить вывод токсинов из организма. Но не только специалистам под силу техника массажирования – выучив расположение некоторых точек и способ нажатия на них, можно делать процедуру не выходя из дома и даже на рабочем месте, ведь часть акупрессуры можно провести достаточно незаметно. Очень важен правильный подход к массажу, иначе все ваши старания будут зря. Если вы будете точно выполнять все указания по проведению процедуры, то результат можно будет заметить уже через несколько недель.

Суть данного метода похудения в том, что нажимая на определенные точки нашего тела, можно регулировать чувство голода. Снижая аппетит, сокращается количество дневной нормы пищи. Следовательно, точечный массаж для похудения – очень хороший способ избавиться от переедания, которое практически всегда приводит к набору веса.

Сама процедура проводится перед каждым основным приемом пищи. Ей нужно уделить совсем немного времени – около 5-7 минут. Если же у вас нет такой возможности, то можно проводить массаж по вечерам, длительность которого будет составлять уже 20-30 минут.

Волшебные точки

Существует несколько основных точек, массаж которых наиболее эффективен. Вот некоторые из них:

  • мочка уха;
  • впадина за мочкой уха;
  • точка соединения плеча и шеи;
  • две симметричные точки – слева и справа от пупка, находятся на расстоянии около двух сантиметров от него;
  • центр носогубной впадины;
  • точка, находящаяся на четыре пальца выше лодыжки.

Нажимать на точки следует плавными, круговыми движениями. Продолжительность каждого нажатия должна составлять не менее одной минуты, после чего нужно переходить к следующей «кнопки» для похудения. Первое время вы можете испытывать неприятные ощущения, но когда организм привыкнет к процедурам, тогда они пройдут, и появится ощущение бодрости после занятий.

Весь курс точечного массажа для похудения должен длиться примерно 25 дней – таким образом, вы «приучите» свой организм не переедать и улучшите обмен веществ. Если же вы будете дополнительно заниматься фитнесом или будете придерживаться определенных диет, то результат не заставит себя ждать. Вы повысите тонус вашего организма, а ваше тело станет предметом гордости.

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *