Ванны с солью для похудения

Девушка в ванне

Среди косметических процедур для похудения особой популярностью пользуются солевые ванны. За один сеанс можно сбросить до 500 г! При этом полезные минералы, входящие в состав соли, оказывают благотворное влияние на общее состояние кожи и ногтей, восполняют через кожу минеральный баланс, выводят шлаки, помогают бороться с отеками, выводят лишнюю жидкость.

Как принимать ванну правильно?

Вода для ванны должна быть комфортной температуры, приближенной к температуре тела. Именно так оказывается наиболее лучший похудательный эффект. Если ванна принимается перед сном, но можно сделать воду погорячее, так вы снимите мышечное напряжение, усталость, хорошо расслабитесь. Но помните, очень горячая вода сушит кожу. А вот прохладная вода, наоборот, отлично тонизирует.

Если ванна готовиться с целью похудения, то соли необходимо добавить много, около 0,5-1 кг. Если хочется ощутить только косметический и целебный эффект, то достаточно растворить пару горстей.

Находиться в ванне следует не больше 10-20 минут, при этом грудь должна находиться над водой. В противном случае возможно резкое повышение давления из-за увеличившейся нагрузки на сердце.

Также процедуру не следует проводить вскоре после приема пищи. Рекомендуется выждать 1-2 часа. Иначе чувство тяжести вам гарантировано.

После приема ванны не рекомендуется сразу смывать соль. Лучше оставить ее некоторое время на коже, а после обязательно смыть. Если кожа очень чувствительна, то можно добавить в солевую ванну отвар ромашки или череды.

Курс похудения составляет около 15 сеансов. Принимать ванну с солью следует 2-3 раза в неделю или через день.

Солевая ванна

Какая соль лучше?

Наиболее предпочтительной является морская соль из-за своих полезных свойств. Она содержит хлористый натрий, поддерживающий водный баланс кожи; калий, улучшающий ее состояние, делая более здоровой; бром и магний воздействует на нервную систему, успокаивает ее, снимают напряжение, при этом магний также контролирует водный баланс; кальций укрепляет ногти, эффект заметен уже через пару купаний. Они становятся более крепкими, ногтевая пластина утолщается и белеет.

При этом обычная грязная морская соль из аптеки в некоторых случаях даже лучше очищенной магазинной. Во-первых, она содержит больше полезных минеральных элементов. Во-вторых, не содержит красителей. А маленькие камушки, оставшиеся от растворения такой соли (поэтому называют грязной) оказывают легкий массажный эффект ягодицам и ногам. К тому же она весьма привлекательна по цене, поскольку стоит недорого.

Но можно приобрести и косметическую морскую соль. Нередко она содержит эфирные масла. Отдать предпочтение лучше цитрусовым, т.к. они способствуют сбросу веса и помогают бороться с целлюлитом, вечным спутником избыточных отложений.

Если под рукой нет морской соли, то сойдет и обычная поваренная. А для улучшения эффекта можно смешать ее с содой. Содовые ванны также способствуют похудению.

Противопоказания

Не рекомендуется частые ванны при сердечно-сосудистых заболеваниях и сахарном диабете. В этом случае обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Так же следует воздержаться от процедур при наличии небольших ран, порезов и царапин. Раздражая, соль вызовет неприятные, болезненные ощущения.

Осторожность

Если не имеются противопоказания для солевых ванн, то навредить здоровью они не смогут. Другое дело ваша ванна! Не рекомендуются использование солей для акриловых ванн, из-за опасности ее поцарапать, а также, если имеется гидромассаж. После высыхания образуются кристаллы соли, которые забивают форсунки.

Советуем почитать: Скипидарные ванны для снижения веса.

Копирование этой статьи ЗАПРЕЩЕНО!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *